식사

가족과 함께하는 식사는 매우 소중한 시간입니다. 연구에 따르면 하루 30분만 가족과 식사를 함께하는 것으로도 정서적인 안정감과 만족도가 상승한다고 합니다. 가족과의 소통 강화 가족과 함께하는 식사 시간은 가정 내 소중한 소통의 시간입니다. 일상의 바쁜 일정 중 가족 구성원들끼리 모여 식사를 함께하면 서로의 이야기를 듣고 소중한 대화를 나눌 수 있는 기회가 됩니다. 가족 구성원들끼리 집중해서 대화를 나누면 […]

매일 같은 시간에 식사하는 것은 건강에 좋다는 말을 종종 듣지만, 그에 대한 반대 의견도 존재합니다. 왜 매일 같은 시간에 식사를 피해야 하는지 살펴보겠습니다. 체인지식의 부재 매일 같은 시간에 식사를 하는 것은 건강에 좋다는 말이 많지만, 실제로는 다양한 이유로 매일 같은 시간에 식사를 하는 것이 피해야 할 수도 있습니다. 첫째, 매일 같은 시간에 먹는 것은 우리