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아침밥 거르면, 정말 살 빠질까? 놓치기 쉬운 대사 변화 3가지
아침밥을 거르는 것은 다이어트에 도움이 될 것이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 아침밥을 거르면 일어나자마자 혈당이 급격히 하락하여 에너지 부족으로 인해 대사가 둔해질 수 있습니다. 이에 대한 대사 변화에 대해 알아봅시다. 아침밥을 거르면 일어나자마자 혈당 수준이 하락한다 아침밥을 거르는 것은 다이어트에 효과적일 수 있지만, 그로 인해 건강에 해를 끼칠 수도…
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