수분 보충

물은 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 특히 물을 마시는 타이밍과 양이 건강에 영향을 미칩니다. 공복 시에 물을 1컵 마시는 것이 왜 중요한지 알아보겠습니다. 아침에 일어나서 공복으로 1컵 마실 때 아침에 일어나면 우리 몸은 수분이 부족한 상태입니다. 잠을 자면서 오랫동안 물을 섭취하지 않았기 때문에 수분 보충이 필요한데, 이때 공복으로 1컵의 물을 마시는 것이 굉장히 중요합니다. 우리 […]