이유 없이 불안한 날 많다면, 의외의 영양소 부족 때문일 수 있다
불안감을 느끼는 것은 일상에서 흔한 경험일 수 있지만, 그 배경에는 영양소 부족이 숨어있을 수도 있습니다. 의외의 영양소 부족으로 인한 불안 증세는 조절이 가능한데, 어떤 영양소가 부족할 수 있는지 알아보고 적절한 대처를 통해 불안을 완화할 수 있습니다. 비타민 B 비타민 B는 우리 신체에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 비타민 B군은 총 8가지로, 각각 B1, B2, B3, B5, […]
